Еда и напитки - Яйцо Рецепты - Сколько калорий в омлет с сыром

Chernika | Просмотров: 411


Калории в яичнице будет колебаться в зависимости от того, как вы приготовить этот аппетитный завтрак. Узнайте больше о питании, а также как сделать это отрадно блюдо дома. Яйца. что бы люди делали без них? Я плохо себя чувствую для тех, кто являются убежденными веганами, или тех, кто предпочитает яичка-менее десертами. Да, это может быть немного жиреть, но раз яйца в то время никого не убивал. Важно иметь как минимум 3 яйца в неделю, чтобы дать вам хорошую порцию белка, которую многие люди пренебрегают в рационе. Не только он может быть подготовлен в разных вариантах - вареные, жареные, омлет, и даже сделал как омлет, но он формирует основной ингредиент тесто для всего, что должно выпечки / жарки.

--- Замечательный рецепт для Маслянистый, сливочный, липкий и яйца Бенедикт

Кто не любит сочетание омлета с сыром? Эти две вкусные ингредиенты дополняют друг друга так хорошо, что не яйцо в комплекте с боковыми сыра, или с этой смесью. Будь то сыр с голубой плесенью, Моцарелла, Пармезан, чеддер, или то, что ваш ум может придумать - можно использовать любой из них для вашего сердца (или желудка) в восторг, в сочетании с яйцами. Теперь мы разобьем питания этой еды, давая вам представление о том, насколько это хорошо, чтобы поесть в течение недели. Будучи высоким содержанием жира и холестерина, нужно налегать на этот вкусный завтрак, и управлять часть впускного соответственно.

Омлет с сыром питании

Вам здесь хорошо, график питания по калорийности омлет с сыром, используя 2 яйца и ¼ стакана любого сыра, который вы считаете приемлемым.

Содержание Питательных Веществ
Значения (2 Яичницы (Калории= 120)
и сыр (калорий с сыром= 172)
Волокна
0. 02g
Жир
17. 96г
Белка
17. 32г
Холестерин
33. 3мг
Углеводы
1. 54г
Сахаров
1. 54г
Натрия
589. 76 мг

Как сделать яичницу с сыром

Это довольно удивительно встретить кого-то, кого никогда не было яиц в их жизнь, или никогда не давали его попробовать сделать яйца дома. Если вам интересно, как сделать это необыкновенное, следующие завлекательный рецепт будет у вас собирается Гага. Вы можете использовать тот же рецепт, как делать омлет, который просто взбитым яйцом сложить следующие ингредиенты, прежде чем шлепнулся в сковороде.

Яичница с беконом, грибами и сыром

Что вы будете Require2 яйца
½ Чашки кусочков бекона
Столовую ложку оливкового масла
¼ Чашки стружек пармезана
1 кусочек масла (соленое)
Две столовые ложки не жирного молока
2 чайные ложки шнитт-лук
½ Чашки шампиньонов
2 измельченных зубчика чеснока
1 чайная ложка Чили хлопья
1 чайная ложка итальянской приправы
Как приготовить

Принимая неглубокого лотка ручки Non, сначала ждать его, чтобы нагреть на среднем огне, прежде чем бросить в эту столовую ложку оливкового масла, регулятор масла, толченый чеснок, кусочки бекона, и тогда ваши два яйца. Брошу эти около 2 минут, прежде чем добавлять в свое молоко давать яйца хорошо взбить. Затем опускаем в ваши шампиньоны и обжарить еще 2 минуты, прежде чем брызгать содержимое сковороды с луком, Чили хлопья и итальянская приправа. Смешайте их в течение еще 20 секунд, а затем очистите их в красивую большую тарелку. Душ в верхней части яйца с пармезаном, и слопать это блюдо с гарниром из поджаренного черного хлеба.

Яйца можно употреблять в пищу практически все, даже свой собственный выбор мяса, добавил к нему. Вы могли бы пойти с кусочками свинины, ветчины клочья или морепродукты даже, чтобы взять вкус вашего блюда, чтобы все вместе разного уровня. Смешать его в кухне с собственных дополнений и наслаждаться этим приятным завтрак так, как вам нравится.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Сколько калорий в омлет с сыром Сколько калорий в омлет с сыром