Здоровье - Потеря Веса Диеты - Меню Датской Диеты

Active | Просмотров: 350


Датская диета меню может быть немного слишком строгий режим соблюдать, но тем не менее люди берут эту дорогу потерять вес быстрее, даже если это не доказывает, чтобы быть здоровым. Датская диета, как и многие другие схемы там, обещает результаты за меньшее количество дней с огромные изменения в общий внешний вид в кратчайшие сроки. Так что эта диета все о любом случае? Скептики задаются вопросом, действительно ли диета действительно приносит на вес линять около 26 фунтов в 13 дней, которая много веса потеряла за почти две недели. Это вообще возможно? Исследователи говорят, что хотя эта диета может помочь тем, кому нужен быстрый способ похудеть, это не то, что рекомендуется. Тем не менее люди рады и прыгать на возможность, чтобы попробовать чего-то быстрого, быстрый и легкий. Это может быть первые два, но легко? Низзя. Если у вас есть что он принимает собственн-управления, то эта диета для вас. Если вы можете самостоятельно мотивировать себя, чтобы следовать этой строгой и немного сумасшедшей диеты, то все средства идут для него.

--- Быстрая Потеря Веса Диеты

Диета якобы началась в Дании, где он получил свое название, и является низкокалорийная диета, которая позволяет только ограниченное количество калорий в течение периода диеты. Те, кто не может придерживаться диеты, это огромная потеря, потому что если вы хотите поднять его снова с нуля, вы должны отклоняться в те две недели, вы не можете. Так почему сидящие на диете должны быть верными? Потому что ваш организм был поставлен в такое состояние, где он не может переключиться на высокий коэф продукты, а затем вернулись на низкие коэф-те. Вам придется ждать по крайней мере 3 до 6 месяцев, чтобы начать все сначала. Еда участвует в питании настолько конкретными и неизменными, что диеты должны придерживаться только сказал 13 дней меню датской диеты. Это должно быть жестким.

--- Продукты, способствующие похудению

13 День Меню Датской Диеты

Если вы готовы начать диету таким образом, что собирается изменить, как вы выглядите, тогда, я думаю, это кардинальные диеты-это ваша чашка чая. Просто помню, что когда-то на 13 дней, Вы можете переключиться на другие варианты еды, но здоровой выборе не сомневался.. Некоторые люди снова набирают вес, быть простой в кучу на калорий в течение нескольких дней, и некоторые считают его прихода в программу тренировки или употребление пищи с низким содержанием калорий, но высоким по питанию. Не заставляйте себя за 13 дней на этой диете, за ущерб, задействованных в системе может достигать критических уровней. Блюда состоят из трех запланированных порции, которые обслуживают завтрак, обед и ужин. Давайте выясним, как эти продукты ставят себя в эти три раза еды, чтобы помочь вам потерять вес быстро.

1-й DayBreakfast: кофе с одним кубиком сахара (или коричневый/белый)
Обед: 400 г шпинат (приготовленный), в сочетании с двумя сваренными вкрутую яйцами и помидорами
Ужин: 200г стейка (любого вида, на гриле), зеленый салат (используя зелень, шпинат, капуста, салат и тому подобное), лимонный сок и масло (соус)
2-й DayBreakfast: кофе с одним кубиком сахара (или коричневый/белый)
Обед: 250г ветчины с 1 стаканом кефира
Ужин: 200 г говядины (ростбиф) с зеленым салатом (через зелень как шпинат, капуста, салат и тому подобное), лимонный сок и масло (соус)
3-й DayBreakfast: кофе с одним кубиком сахара (или коричневый/белый) и кусочком обычный тост
Обед: 1 ломтик ветчины, 1 чашку салата и 2 яйца вкрутую
Обед: 1 помидор, 1 кусок сельдерея (вареный) и 1 фрукт (на Ваш выбор)
4-й DayBreakfast: кофе с одним кубиком сахара (или коричневый/белый) и кусочком обычный тост
Обед: 200 мл любого фруктового сока (свежевыжатого или все натуральное) с 1 стаканом кефира
Ужин: 250 г фруктов (ассорти чаши) с 1 сваренное вкрутую яйцо и морковь
5-й DayBreakfast: 1 морковь с лимонным соком
Обед: 200г трески (вареной) с добавлением лимонного сока
Ужин: 200 г говядины (жареной), масло и сельдерей (1 шт)
6-й DayBreakfast: кофе с одним кубиком сахара (или коричневый/белый) и кусочком обычный тост
Обед: 2 яйца (приготовленные, как вам нравится) с морковкой
Ужин: 1 среднего размера куриная грудка (вареная) с зеленым салатом (через зелень, шпинат, капуста, салат и тому подобное), лимонный сок и масло (соус)
7-й DayBreakfast: чай
Обед: Вода
Ужин: 200 г баранины (гриль) с одного яблока
8-й DayBreakfast: кофе с одним кубиком сахара (или коричневый/белый)
Обед: 400г шпинат (приготовленный, в сочетании с двумя сваренными вкрутую яйцами и помидорами
Ужин: 200 г говядины (ростбиф) с зеленым салатом (через зелень как шпинат, капуста, салат и тому подобное), лимонный сок и масло (соус)
9-й DayBreakfast: кофе с одним кубиком сахара (или коричневый/белый)
Обед: 200г ветчины 1 стакан кефира
Ужин: 200 г говядины (ростбиф) с зеленым салатом (через зелень как шпинат, капуста, салат и тому подобное), лимонный сок и масло (соус)
10-й DayBreakfast: кофе с одним кубиком сахара (или коричневый/белый) с простой кусочек тоста
Обед: 1 ломтик ветчины с чашкой салата и два яйца вкрутую
Обед: 1 помидор, 1 кусок сельдерея (вареный) и 1 фрукт (на Ваш выбор)
11-я DayBreakfast: кофе с одним кубиком сахара (или коричневый/белый) с простой кусочек тоста
Обед: 200 мл фруктового сока (свежевыжатого или все натуральное) с 1 стаканом кефира
Ужин: 250 г фруктов (ассорти чаши) с 1 вареным яйцом и морковная стружка (1 шт)
12-й DayBreakfast: 1 морковь с лимонным соком
Обед: 200г трески (вареной) с добавлением лимонного сока
Ужин: 200 г говядины (ростбиф) с сельдереем и маслом (обезжиренный)
13-я DayBreakfast: кофе с одним кубиком сахара (либо коричневого/белого цвета) с простой кусочек тоста
Обед: 2 яйца (приготовленные, как вам нравится) с морковная стружка (один кусок)
Ужин: 1 среднего размера куриная грудка (вареная) с зеленым салатом (через зелень, шпинат, капуста, салат и тому подобное), лимонный сок и масло (соус)
Меню датской диеты-не самый легкий из режимов, чтобы следовать, поскольку оно содержит продукты с низким содержанием жиров, здорового питания приготовление пищи без использования жирных веществ или ингредиентов. Он даже исключает выпечку и любит. Это действительно одно желание того, чтобы начать на такой диете или нет, так это не для всех. Поначалу это будет трудно, чтобы следовать, видя, что голод не обязательно втираться в картину, но сила воли может сделать вас через до другой стороне, вы должны придерживаться неукоснительно. Иметь здоровое завтра.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Меню Датской Диеты Меню Датской Диеты